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習慣について

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大したことではないのですが、歯磨きについて。
虫歯がないわけではない(治療しているので現在虫歯はない)のですが、歯磨きをすることは大切だと思ってはいます。
僕は、お風呂上りに必ず歯を磨く習慣があるのですが、先日、歯を磨いてからお風呂に入ることがありました。しかし、お風呂に入って頭を洗っている時に歯を磨きたくなってしまい、結局お風呂上りに再度歯を磨きました。
習慣になっていることは簡単に変えることができないと思いましたが、その逆で、習慣となっていないことを習慣とすることもなかなか大変なことです。
例えば、毎日ウォーキングをしようと思っても続かないのは、今まで毎日ウォーキングをしていないからという事になるのではないかと。つまり、習慣となっていないことが現在の習慣であるからという事なのかもしれません。
習慣づけしたいことがたくさんありますが、そう簡単にはいかないので、こればかりは地道にやっていくしかないと言う事でしょう。

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